Trénerstvo fitness

Pondelok, 07 September 2009 09:39 Daniel Bernátek
Vytlačiť PDF

Osobný tréning pod dohľadom kvalifikovaného a skúseného trénera prináša pre trénovanú osobu efektívne strávený čas vo fitness centre , pružné reagovanie trénera na vzniknuté problémy, prispôsobenie tréningu k fyzickému a psychickému stavu klienta,dohliadnutie na vykonávanie správnej techniky jednotlivých cvikov, zvýšenie motivácie klienta k ďalšiemu fyzickému napredovaniu, vylúčenie prípadné zranenie. Preto individuálne zvolený tréning podľa osobných potrieb je veľmi vhodná, dokonca žiadúca forma pohybovej aktivity ako prevencia alebo odstránenie pohybových porúch. Neprispôsobujte sa svojmu sparing-partnerovi ktorý vás môže obmedzovať v napredovaní a využite maximálne svoj fyzický potenciál pri spoločných tréningoch s trénerom.

 

  • z prvotného pohovoru vám vypracujem tréningový plán priamo pre vás na dosiahnutie vášho cieľa (odstránenie alebo redukcia bolesti chrbta, nárast svalovej hmoty ,redukcia telesnej hmotnosti, zosilnenie rôzných svalových partií, odstránenie svalových disbalancií, odstránenie kĺbovej hypomobility, zlepšenie svalového tonusu...)
  • tréningy zamerané pre vaše individuálne možnosti
  • po vypracovaní vás oboznámim s celým tréningovým plánom
  • vysvetlím  vám dôležitosť aeróbnej aktivity a strečingu pred  a po samotnom posilňovacom tréningu (názorná ukážka strečingu)
  • pomôžem vám objasniť teoretické ale aj praktické záležitosti  jednotlivých cvikov (naučíte sa techniku cviku a správne dýchanie)
  • oboznámenie a vysvetlenie následnej regenerácie po tréningu


Tréningy pod vedením osobného trénera sú vhodné pre mužov a ženy. pomocou nich sa vyvarujete nesprávnym návykom, zvyšuje sa motivácia pre dosiahnutie daného reálneho cieľa, a získate individuálny prístup podľa vašich fyzických schopností, možností.

Posledná zmena v Nedeľa, 15 Jún 2014 22:25  

Kontakt

  • Daniel BERNÁTEK
  • Tréner, masér, výživový poradca
  • Partizánske
  • Bánovce nad Bebravou
  • Mobil: 0949 881 780
  • Email: info@daniel-bernatek.eu